牙齿松动会给日常生活带来诸多不便，以下是一些常见的恢复办法。 如果是由外伤引起的轻度牙齿松动，可先让患牙休息，避免咀嚼硬物，一般1 - 2周内可自行恢复。若松动较为严重，医生可能会通过牙齿固定术，用牙弓夹板等将松动牙与相邻的健康牙固定在一起，帮助牙齿恢复稳固。 牙周炎是导致牙齿松动的常见原因。对于这种情况，首先要进行系统的牙周治疗。包括龈上洁治（洗牙）和龈下刮治，清除牙齿表面和牙龈下方的牙菌斑、牙结石等刺激物。炎症得到控制后，部分患者的牙齿松动情况会有所改善。同时，患者日常要特别注意口腔卫生，正确刷牙、使用牙线，维护牙周健康。 根尖周炎也可能致使牙齿松动。通常需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，消除炎症。炎症消退后，牙齿松动症状也会逐渐缓解。 另外，咬合创伤也会引起牙齿松动。这种情况下，医生会对咬合关系进行调整，磨除过高的牙尖，使咬合受力均匀，从而减轻牙齿的负担，促进松动牙齿恢复。 在恢复过程中，患者还应加强营养，多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，增强牙齿和牙周组织的健康。