手上皮肤撕破后，可通过以下方法促进愈合。 首先是伤口的清洁。当手上皮肤撕破时，应第一时间用流动的清水冲洗伤口，以去除伤口表面的污垢、灰尘等异物。若身边有生理盐水，用其冲洗效果更佳，能减少感染的风险。冲洗后，用干净的纱布或毛巾轻轻擦干伤口周围的水分。 其次是消毒。可选用碘伏对伤口进行消毒，碘伏刺激性较小，能有效杀灭细菌。消毒时，用棉签蘸取适量碘伏，从伤口中心向外周轻轻擦拭。注意不要用酒精直接消毒较深的伤口，以免引起剧烈疼痛。 对于伤口的包扎也很重要。如果伤口较小、较浅，可贴上创可贴，以保护伤口，避免外界细菌的侵入。但要注意创可贴不宜长时间使用，以免影响伤口透气。若伤口较大、较深，需用干净的纱布进行包扎，包扎时不要过紧，以免影响血液循环。 在伤口愈合期间，要保持伤口的干燥和清洁，避免沾水。同时，饮食方面也需注意，应多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等，这些营养物质有助于伤口的愈合。另外，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响伤口恢复。 如果伤口出现红肿、渗液、发热、疼痛加剧等症状，可能是发生了感染，应及时就医。