眼睛近视后，可通过以下方法尝试恢复视力。 首先是改善用眼习惯。长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一。建议每连续用眼30 - 40分钟，休息5 - 10分钟，可以眺望远处或闭目养神，让眼睛得到放松。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。避免在光线过强或过暗的环境下用眼，减少使用电子设备的时间，特别是不要在睡前躺着玩手机。 其次是进行眼部锻炼。常见的有眼保健操，它通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。还可以进行眼球运动，如上下左右转动眼球、远近交替凝视等，增强眼球的调节能力。 另外，增加户外活动时间也非常关键。研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效预防近视加深，对视力恢复也有一定帮助。户外的自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长。 饮食方面，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛的健康。 如果是真性近视，度数较高时，可通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。成年后，还可以考虑近视矫正手术，但手术有一定的适应症和风险，需要在专业医生的评估下进行。