性生活的频率是一个受多种因素影响的个体化问题，并没有一个固定的标准来界定多久一次合适。 年龄是影响性生活频率的重要因素之一。一般来说，年轻人身体机能较好，性欲相对旺盛，性生活频率可能会高一些。比如20 - 30岁的人，每周2 - 3次性生活是较为常见的；30 - 40岁的人，由于身体开始逐渐变化，工作和生活压力可能也较大，每周1 - 2次可能较为合适；而40岁以上的人，随着年龄增长，身体各方面功能下降，性生活频率可能会进一步降低，每月1 - 2次也属正常。 除年龄外，个人的健康状况也起着关键作用。身体健康、精力充沛的人，性生活频率可能相对高；而患有慢性疾病、身体疲劳或处于疾病恢复期的人，性生活频率会相应减少。此外，生活习惯和心理状态也会对性生活频率产生影响。长期熬夜、精神压力大、焦虑抑郁等不良生活习惯和心理状态，都可能导致性欲下降，使性生活频率降低。 需要注意的是，性生活频率是否合适，主要以双方在性生活后不感到疲劳、精神状态良好、不影响日常生活和工作为宜。如果性生活后出现身体疲惫、精神萎靡、腰膝酸软等不适症状，可能提示性生活过于频繁，需要适当调整。