避孕方法多种多样，各有其优缺点，很难简单地说哪种方法最好，需根据个人情况来选择。 避孕套是常见的避孕方式，使用方便，不仅能有效避孕，还可预防性传播疾病。它适合大多数人群，尤其是性伴侣不固定者。但使用时要注意正确方法，否则可能导致避孕失败。 短效口服避孕药避孕效果高，规律服用时有效率可达99%左右。它还能调节经期、降低卵巢癌和子宫内膜癌风险。不过，需每天按时服用，且有一定副作用，如恶心、呕吐等，不适合患有严重肝脏疾病、心脏病等人群。 宫内节育器是一种长效避孕方法，一次放置可使用多年。适合已生育、短时间内无生育计划的女性。但可能会引起月经改变、腹痛等不适，少数人还可能出现节育器移位或嵌顿。 结扎手术包括男性输精管结扎和女性输卵管结扎，避孕效果永久且可靠。适合那些已完成生育计划、确定不再有生育需求的夫妇。不过，这是一种有创手术，且术后再生育相对困难。 安全期避孕和体外射精，失败率较高，不建议作为主要避孕方式。 总之，没有一种避孕方法是绝对完美的，应综合考虑自身健康状况、生育计划等因素，在医生指导下选择最适合自己的避孕方法。