牙齿松动会给日常生活带来诸多不便，找到合适的恢复方法很重要。以下是一些常见的恢复办法。 对于因外伤导致的轻度牙齿松动，可先让患牙休息，避免用松动牙咀嚼食物，一般经过一段时间，牙齿可自行恢复稳固。如果松动较为严重，医生可能会采用牙齿固定术，通过将松动牙与相邻的健康牙齿连接在一起，使患牙获得稳定的支撑，促进其恢复。 牙周炎是引起牙齿松动的常见原因。患者需要进行系统的牙周治疗，包括龈上洁治（洗牙）和龈下刮治，以清除牙齿表面和牙龈下方的牙菌斑、牙结石等刺激物。控制炎症后，部分松动的牙齿可能会有所改善。同时，患者要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。 如果是根尖周炎导致的牙齿松动，通常需要进行根管治疗。医生会打开牙髓腔，清除感染的牙髓组织，经过消毒、充填等步骤，消除根尖周的炎症，牙齿松动情况也会随之缓解。 此外，在饮食方面，应避免吃过硬的食物，减少对松动牙齿的进一步损伤。还可以适当补充富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增强牙齿的坚固性。