眼睛哭肿是很多人都经历过的情况，以下几种方法能帮助眼睛快速消肿。 首先是冷敷法。哭泣会使眼部周围血管扩张，导致肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，能促使血管收缩，减轻肿胀。可以准备干净的毛巾，浸泡在冷水中，稍微拧干后敷在眼睛上，每次敷10 - 15分钟，每隔一段时间重复一次。也可以用毛巾包裹冰块，注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。 其次是按摩法。轻柔地按摩眼部周围，能够促进血液循环，加速水分排出。按摩时，将手指洗净，用无名指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压几秒钟后松开，重复多次。按摩力度要适中，避免过度用力损伤眼部皮肤。 再者是使用黄瓜片或土豆片。黄瓜和土豆含有丰富的水分和营养成分，有一定的消肿作用。将黄瓜或土豆切成薄片，敷在眼睛上，15 - 20分钟后取下，能缓解眼部肿胀。 另外，要注意休息。哭泣后身体比较疲惫，充足的休息有助于身体恢复。尽量闭上眼睛，减少用眼时间，让眼睛得到充分的放松。睡觉时可适当垫高枕头，避免头部过低加重眼部水肿。