避孕方法有多种，哪种最好取决于个人的具体情况，不存在适用于所有人的“最好”方法。 常见的避孕方法有以下几种。首先是避孕套，它使用方便，能有效预防性传播疾病，正确使用时避孕成功率较高，是很多人日常避孕的选择。 避孕药分为短效、长效和紧急避孕药。短效避孕药需要规律服用，避孕效果可靠，还能调节经期、降低卵巢癌等疾病风险；长效避孕药服用次数少，但激素含量大，副作用相对明显；紧急避孕药是事后补救措施，不能作为常规避孕方法，频繁使用可能导致月经紊乱等问题。 宫内节育器，俗称“上环”，是一种长效可逆的避孕方法，适合长期避孕且无禁忌证的女性。放置后能在较长时间内起到避孕作用，但部分女性可能出现月经异常、腹痛等不适。 输卵管结扎和输精管结扎属于永久性避孕方式，避孕效果确切，但手术不可逆，适用于那些确定不再有生育需求的夫妇。 外用避孕药具，如避孕栓、避孕膜等，使用方法相对简单，但避孕效果可能受使用方法影响。 选择避孕方法时，要综合考虑年龄、生育计划、健康状况、个人偏好等因素。例如，新婚夫妇可优先选择避孕套或短效避孕药；已有子女且短期内无生育计划的女性，宫内节育器是不错的选择。