洗牙，医学上称为龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。洗牙既有好处也有一定潜在坏处。 洗牙的好处较为显著。其一，预防口腔疾病。牙菌斑和牙石是导致龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的重要因素。洗牙可以有效清除这些有害物质，保持口腔清洁，降低口腔疾病的发生风险。其二，改善口气。食物残渣在口腔内残留发酵，以及牙菌斑、牙石的堆积，都可能导致口气不佳。洗牙能够去除这些导致口臭的根源，使口气更加清新。其三，维护牙齿美观。长期吸烟、喝咖啡、喝茶等会使牙齿表面出现色素沉着，洗牙可以去除牙齿表面的色斑，让牙齿恢复原本的色泽。 然而，洗牙也可能存在一些坏处。在洗牙过程中，可能会对牙齿表面造成轻微损伤，但这种损伤通常是可逆的，在洗牙后一段时间内可自行恢复。洗牙时还可能会出现牙齿敏感的情况，尤其是牙石较多的人，在洗牙后牙齿遇冷热酸甜可能会有酸痛感，不过这种症状一般会在数天至几周内逐渐消失。另外，如果洗牙操作不规范，可能会损伤牙龈，导致牙龈出血、红肿等问题。 总体而言，洗牙对口腔健康的益处远远大于可能存在的坏处，建议定期到正规医疗机构进行洗牙。