牙齿松动是一种常见的口腔问题，恢复方法需根据具体病因来选择。 如果是由外伤引起的轻度牙齿松动，可在医生指导下进行简单的固定处理，一般几周后牙齿会逐渐恢复稳固。期间要避免用患牙咀嚼硬物，让牙齿得到充分休息。 牙周炎是导致牙齿松动的常见原因。对于这种情况，应先进行系统的牙周治疗，包括洗牙、刮治等，以清除牙菌斑和牙结石，控制炎症。当炎症得到有效控制后，牙齿松动情况可能会有所改善。同时，患者要保持良好的口腔卫生习惯，每天正确刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查和洁牙。 根尖周炎也可能造成牙齿松动。此时需要进行根管治疗，去除感染的牙髓组织，消除根尖周的炎症。炎症消退后，牙齿松动度通常会减轻。 另外，咬合创伤也会引起牙齿松动。这种情况下，医生会对咬合关系进行调整，通过磨改牙齿等方法，使咬合力量分布均匀，从而缓解牙齿松动。 在日常生活中，还可以适当补充富含钙、磷等矿物质的食物，增强牙齿的坚固性。但如果牙齿松动严重，经过保守治疗无法恢复，可能需要考虑拔除患牙，并进行义齿修复。