肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，以下是十大常见的伤肝行为。 一是长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞造成直接损伤，引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病。 二是滥用药物，很多药物都有肝毒性，随意用药、不遵医嘱用药或者同时服用多种有相互作用的药物，都可能加重肝脏负担，导致药物性肝损伤。 三是过度熬夜，晚上是肝脏自我修复的时间，长期熬夜会影响肝脏的正常代谢和修复功能。 四是暴饮暴食，过多摄入高脂肪、高糖食物，会使肝脏脂肪代谢紊乱，形成脂肪肝。 五是长期抑郁、焦虑，不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，导致肝气郁结。 六是饮食不卫生，食用被污染的食物或水，可能感染甲肝、戊肝等病毒，损害肝脏。 七是久坐不动，缺乏运动，身体代谢减缓，脂肪容易堆积在肝脏，引发脂肪肝。 八是过度肥胖，肥胖人群体内脂肪含量高，肝脏负担加重，患脂肪肝的几率大大增加。 九是长期接触化学毒物，如油漆、农药等，这些物质会通过呼吸道、皮肤等途径进入人体，损害肝脏。 十是经常吃霉变食物，其中含有的黄曲霉毒素是强致癌物，对肝脏有极大的毒性。