第一次性生活时女方太紧进不去，这是较为常见的情况，不用过度焦虑，可尝试以下方法来解决。 首先是心理调节。对于双方而言，初次性生活往往伴随着紧张、焦虑等情绪，这些负面情绪可能导致女方阴道肌肉紧绷，增加进入的难度。此时双方要进行充分的沟通，互相理解和安慰，营造一个温馨、放松的氛围。比如可以通过温柔的言语交流，分享彼此的感受，缓解紧张情绪。男方要给予女方足够的耐心和尊重，不可强行进行。 其次是做好前戏。前戏在性生活中至关重要，它能让女方的身体和心理更好地进入状态。男方可以通过亲吻、抚摸等亲密动作，刺激女方的敏感部位，促进阴道分泌润滑液，从而减轻进入时的阻力和不适感。 另外，选择合适的姿势也很关键。初次性生活可以选择一些较为温和、容易控制的姿势，这样能让双方更好地配合，减少女方的不适感。同时，动作要轻柔缓慢，避免过于粗暴，给女方带来疼痛和心理阴影。 如果尝试了上述方法仍无法解决问题，或者女方在性生活过程中出现严重的疼痛、出血等异常情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。