避孕方法多种多样，不存在绝对“最好”的，因为要根据个人的年龄、健康状况、生育计划和生活方式等因素来综合选择。 对于暂时没有生育需求的年轻夫妻，复方短效口服避孕药是不错的选择。它的避孕效率高，正确使用时避孕效果可达99%左右。同时，还能调节经期、降低卵巢癌和子宫内膜癌的发病风险。但需要每天按时服用，不能漏服，有严重肝脏疾病、心脏病等人群不适用。 宫内节育器（IUD）适合已经生育过、短时间内没有再生育打算的女性。放置一次可使用数年，避孕效果好，取出后生育能力可迅速恢复。不过，放置后可能会出现月经量增多、经期延长或不规则阴道出血等副作用。 避孕套是一种广泛使用的避孕方法，男女都适用。它不仅能有效避孕，还可以预防性传播疾病。使用方便，没有副作用，但需要正确使用，否则可能会影响避孕效果。 对于已完成生育计划，且没有再生育意愿的夫妇，输卵管结扎术和输精管结扎术是永久性的避孕方式。手术成功率高，避孕效果几乎是100%。但手术具有不可逆性，需要慎重考虑。 总之，选择避孕方法时，应充分了解各种方法的优缺点，并在医生的指导下，结合自身情况做出合适的选择。