眼睛近视后，可尝试通过以下方法恢复视力。 对于假性近视，多是由于用眼过度导致睫状肌持续收缩痉挛引起。此时可通过改善用眼习惯恢复。减少近距离用眼时间，避免长时间看手机、电脑等电子设备。每用眼 30 - 40 分钟，休息 5 - 10 分钟，可以向远处眺望，看一些绿色植物，使眼睛得到放松。同时，要保证充足的睡眠，让眼睛能在休息中恢复调节能力。还可以进行眼部按摩，如做眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解睫状肌紧张。 而真性近视一旦形成，目前较难自然恢复，但可通过一些方式矫正视力。佩戴框架眼镜是最常见且安全有效的方法，需到正规医院眼科进行验光，获取准确的度数后佩戴合适的眼镜。隐形眼镜也是一种选择，它能提供更广阔的视野，但佩戴时要注意卫生，避免引发眼部感染。对于年满 18 周岁且近视度数稳定的人群，还可考虑近视矫正手术，如激光角膜屈光手术等，但手术有一定的适应症和风险，需在医生的评估下进行。 此外，日常生活中要注意饮食均衡，多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，对眼睛健康有益。