很多人发现，长时间戴眼镜后眼球会出现突出的情况，这不仅影响外观，还可能让人担心眼部健康。以下为大家介绍一些应对方法。 首先，要去眼科进行全面检查。眼球突出可能不单纯是戴眼镜导致的，也可能是病理性原因，比如甲状腺相关眼病、眼眶内肿瘤等。专业医生通过详细检查，如视力测试、眼压测量、眼部超声、甲状腺功能检查等，能准确判断眼球突出的原因。 如果排除了病理性因素，单纯是长期戴眼镜引起的眼球突出，可考虑更换眼镜类型。比如从框架眼镜换成隐形眼镜，这样能减少框架眼镜对眼部外观的影响，也能让眼睛周围的皮肤得到放松。但佩戴隐形眼镜要注意卫生，遵循正确的佩戴和摘取方法。 还可以进行眼部锻炼。如眼球转动操，上下左右转动眼球，每次转动尽量达到最大范围，能锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环。同时，要注意合理用眼，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，向远处眺望，缓解眼睛疲劳。 在日常生活中，保持良好的生活习惯也很重要。保证充足的睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。