在当今数字化时代，上网已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但经常上网会给身体带来多方面的影响。 从身体健康角度来看，经常上网首先影响的是视力。长时间盯着电子屏幕，眼睛得不到充分休息，容易出现干涩、酸胀、疼痛等不适症状，还可能导致近视度数加深，严重时甚至引发眼部疾病，如干眼症等。在姿势方面，上网时人们往往会长时间保持一个姿势，尤其是久坐，这会使颈椎、腰椎承受较大压力，容易引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。另外，缺乏运动还会导致身体新陈代谢减缓，脂肪堆积，增加肥胖的风险，进而可能引发心血管疾病等一系列健康问题。 从心理健康角度而言，经常上网可能会让人产生网络依赖。过度沉浸在虚拟世界中，会使人逐渐减少与现实生活中他人的交流和互动，导致社交能力下降，出现孤独感、焦虑感等心理问题。而且，网络上信息繁杂，其中一些不良信息可能会对人的价值观和认知产生误导。 从生活规律方面，经常上网容易打乱正常的作息时间。很多人上网时会熬夜，这会破坏人体的生物钟，影响睡眠质量，进而影响第二天的精神状态和工作学习效率。