避孕方法有多种，不存在绝对“最好”的，需根据个人情况合理选择。 避孕套是常见的避孕方式，使用方便，能有效预防性传播疾病。它的避孕成功率较高，正确使用时，避孕有效率可达98%左右。不过，部分人可能会对橡胶材质过敏。 短效口服避孕药也是不错的选择，其激素含量低，副作用相对较小，按时服用的情况下，避孕有效率能达到99%。它还能调节经期、降低卵巢癌和子宫内膜癌的发病风险，但需要每天规律服用，对使用者的依从性要求较高。 宫内节育器，俗称“上环”，一次放置可长期有效避孕，有效期可达5 - 10年甚至更久。它的避孕效果较好，适合已生育且短期内无生育计划的女性。但少数女性放置后可能会出现月经异常、腹痛等不适。 输卵管结扎和输精管结扎是永久性的避孕方法，避孕成功率接近100%。不过这属于有创操作，一般适用于确定不再有生育需求的夫妇。 皮下埋植避孕是将含有孕激素的硅胶囊管埋入皮下，缓慢释放孕激素来达到避孕效果，有效期3 - 5年，避孕有效率在99%左右。但可能会导致月经紊乱等不良反应。 因此，应根据年龄、生育情况、健康状况等因素综合考虑，选择最适合自己的避孕方法。如果对避孕方法有疑问，可咨询专业医生。