第一次性生活时女方太紧进不去是较为常见的情况，不必过于焦虑和紧张，可尝试以下方法来解决。 首先，要做好充分的前戏。前戏能让女方身体和心理都逐渐放松，充分唤起性兴奋，使阴道分泌足够的润滑液，从而减轻紧张感和不适感。可以通过温柔的抚摸、亲吻、甜言蜜语等方式，让女方感受到爱意和安全感，进而更好地投入到性生活中。 其次，要注意沟通。男女双方应坦诚地交流彼此的感受和担忧，男方要给予女方足够的理解和耐心，让女方知道这是正常现象，消除其心理负担。女方也要及时表达自己的感受，共同寻找合适的方式。 再者，选择合适的姿势也很重要。初次性生活可以选择一些较为温和、容易控制的姿势，这样能让双方更好地配合，减轻女方的压力。同时，男方动作一定要轻柔缓慢，避免过于粗暴导致女方疼痛，加剧紧张情绪。 另外，营造一个舒适、安全、私密的环境也有助于缓解紧张情绪。可以提前布置好温馨的氛围，如调暗灯光、播放舒缓的音乐等。 如果尝试多次仍无法顺利进行，或者女方出现明显的疼痛、恐惧等异常情况，建议寻求专业医生的帮助，可能存在阴道痉挛等问题，需要进一步诊断和治疗。