很多人听说嚼花生能美白牙齿，那这种说法是否有科学依据呢？ 从理论上来说，花生中含有的油脂成分在咀嚼过程中可能会对牙齿表面起到一定的清洁作用，其粗糙的质地也能在一定程度上摩擦牙齿，帮助去除牙齿表面的一些软垢和轻微的色素附着。然而，这种清洁和美白的效果是非常有限的。 牙齿表面的污渍和变色原因较为复杂。一些外源性的染色，比如长期喝咖啡、茶、吸烟等导致的牙齿表面色素沉着，嚼花生可能只能对初期、比较浅的污渍有一点作用，但对于已经深入牙体组织的色素，嚼花生根本无法去除。而内源性的牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙等，是由于牙齿发育过程中受到影响，花生更无法改善这种本质上的牙齿颜色问题。 此外，嚼花生如果不注意口腔卫生，还可能导致更多的问题。花生残渣如果残留在牙齿缝隙中，容易滋生细菌，引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。 要想真正有效地美白牙齿，还是应该采取科学的方法。比如到正规的口腔机构进行洗牙、冷光美白等专业治疗。所以，嚼花生美白牙齿的效果微乎其微，不能将其作为主要的牙齿美白方式。