近视防控是指针对近视这一眼部问题，采取一系列科学有效的措施来预防近视的发生以及控制近视度数的增长。 从预防角度来看，主要是针对尚未发生近视的人群。良好的用眼习惯是关键，比如保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持约一尺的距离；控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以远眺或闭目养神。增加户外活动时间也非常重要，每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于预防近视。合理的饮食也能为眼睛健康提供保障，多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 对于已经近视的人群，则侧重于控制近视度数的增长。及时佩戴合适度数的眼镜是基础，能帮助清晰视物，减轻眼睛疲劳。定期进行视力检查也必不可少，以便及时发现视力变化并调整治疗方案。此外，还可以采用一些特殊的矫正方法，如角膜塑形镜，它能在一定程度上控制近视度数的加深。 近视防控是一项长期且系统的工作，需要个人、家庭和社会共同努力，才能有效降低近视的发生率，保护人们的视力健康。