和老公做爱后还要自慰是否正常，需要从多方面来看待。 从生理角度分析，每个人的性需求和性感受存在差异。一次正常的性生活后，部分人可能已获得充分满足，而另一些人可能仍有未释放的性冲动，这可能与个人的性激素水平、体质等因素有关。比如年轻且身体素质较好、性欲较为旺盛的人，一次常规性行为可能无法完全释放性张力，此时通过自慰来进一步满足需求是较为常见的情况，这属于正常的生理现象。 从心理层面而言，性生活的质量不仅取决于生理上的接触，还与情感交流、心理满足程度相关。若在与伴侣的性生活中，存在某些心理上的缺失，例如情感沟通不足、没有达到预期的亲密感等，可能会导致即使有了性行为，内心仍有性方面的渴望，从而通过自慰来弥补这种心理上的落差。 不过，如果这种情况频繁出现且已经对夫妻关系产生了负面影响，比如引起了伴侣的不满和误解，或者自身为此感到焦虑、困惑，那么就需要引起重视。可以尝试与伴侣坦诚沟通，共同探索如何提升性生活的质量和满意度。 一般来说，和老公做爱后还要自慰在多数情况下是正常的个体差异表现，但如果引发了身心困扰，就需要进一步调整和解决。