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叶黄素的功效与作用有哪些?

叶黄素的功效与作用有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吕林 主任医师

    中山大学中山眼科中心

    三级甲等

    眼底外科

    叶黄素是一种类胡萝卜素,对人体健康有着诸多重要的功效与作用。 在视觉健康方面,叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,它就像“蓝光过滤器”,能过滤蓝光,减少蓝光对眼睛的伤害,预防蓝光对眼睛造成的氧化损伤,降低视网膜病变的风险,有助于预防黄斑病变、视网膜色素变性等眼部疾病。它还能改善视网膜色素上皮细胞的代谢功能,促进视紫质的再生成,增强视觉敏锐度,缓解视疲劳,让眼睛在长时间用眼后能更快恢复舒适状态。 叶黄素具有抗氧化作用,能淬灭单线态氧和捕获自由基,中和自由基对细胞的氧化攻击,保护细胞免受氧化损伤,减少身体各器官因氧化应激导致的炎症反应,从而增强身体的免疫力。 它对心血管健康也有益处,能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,抑制动脉粥样硬化斑块的形成,降低心血管疾病的发生风险。 此外,在皮肤健康方面,叶黄素有助于保护皮肤免受紫外线伤害,减少皮肤皱纹和色斑的产生,维持皮肤的弹性和光泽。

    2025-09-15 07:34
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