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回答1
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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越睡越累和正常睡眠在身体数据上，心率、血压、血氧饱和度、皮质醇水平、睡眠监测指标等方面存在差别。 1. 心率：正常睡眠时心率平稳且较慢，处于休息状态；越睡越累时，心率可能波动大，甚至比正常睡眠时快，反映身体未得到有效休息。 2. 血压：正常睡眠中血压会自然下降，利于身体恢复；若越睡越累，血压可能下降不明显或异常波动，增加心血管负担。 3. 血氧饱和度：正常睡眠时血氧饱和度维持在较高水平；越睡越累可能因呼吸不畅等，导致血氧饱和度降低，影响身体各器官氧供。 4. 皮质醇水平：正常睡眠时皮质醇分泌有规律，早晨分泌增加以唤醒身体；越睡越累时，皮质醇分泌节律可能紊乱，影响身体代谢和应激能力。 5. 睡眠监测指标：正常睡眠有完整睡眠周期，深睡眠和快速眼动睡眠比例合适；越睡越累者可能深睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠质量差。 这些身体数据的差别，能反映出睡眠状态是否良好。若长期越睡越累，建议到正规医院的呼吸睡眠中心等科室就诊，排查原因。
2025-08-21 10:32
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