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回答1
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夏颂欣 主治医师
广东省中医院
三级甲等
口腔科
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助力松动牙齿恢复健康的营养食物有牛奶、菠菜、鱼肉、坚果、橙子等。 1. 牛奶：富含钙质和磷质，是牙齿和骨骼的重要组成成分，能增强牙齿的坚固性，有助于松动牙齿恢复。 2. 菠菜：含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C有助于胶原蛋白的合成，对维持牙龈健康很重要，可辅助牙齿稳固。 3. 鱼肉：是优质蛋白质的良好来源，还含有磷、钙等矿物质，能为牙齿提供必要的营养支持，促进牙齿健康。 4. 坚果：如杏仁、核桃等，含有钙、磷等矿物质以及维生素E等抗氧化剂，有助于增强牙齿的抗损伤能力。 5. 橙子：富含维生素C，具有抗氧化作用，能维护牙龈组织的健康，减少牙龈炎症，对松动牙齿的恢复有益。 这些营养食物能为松动牙齿的恢复提供多种必要的营养成分。不过，仅靠食物可能无法完全解决牙齿松动问题，若牙齿松动情况严重，建议及时到正规医院口腔科就诊。
2025-08-21 16:01
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