运动太少出现心空感，可能与心脏功能减退、血液循环变慢、神经调节失衡、心理状态变化、新陈代谢减缓等因素有关。 1. 心脏功能减退：长期缺乏运动，心脏得不到有效锻炼，心肌收缩力减弱，泵血功能下降，导致身体各器官供血不足，从而出现心空感。 2. 血液循环变慢：运动量少会使血液循环速度减慢，血液黏稠度增加，影响氧气和营养物质的输送，心脏负担加重，引发不适。 3. 神经调节失衡：运动不足会影响神经系统的正常调节功能，交感神经和副交感神经的平衡被打破，导致心脏的节律和功能受到影响。 4. 心理状态变化：缺乏运动可能导致心理压力无法释放，产生焦虑、抑郁等情绪，这些不良情绪也会引起心空感。 5. 新陈代谢减缓：运动少会使身体的新陈代谢速度降低，能量消耗减少，身体机能下降，进而影响心脏的正常功能。 当运动太少出现心空感时，应及时增加运动量，可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。若症状持续不缓解，建议到正规医院心血管内科就诊。同时，可在医生指导下使用稳心颗粒、复方丹参片、通心络胶囊等药物进行调理，但需遵医嘱。