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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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撞肋骨10天仍痛，可多摄入富含蛋白质、维生素、钙等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、橙子、菠菜等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，有助于肋骨损伤的修复，增强骨骼强度。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，含有人体所需的多种氨基酸，能促进身体恢复。 3. 鱼肉：脂肪含量低，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对伤口愈合有益，还能减轻炎症反应。 4. 橙子：富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，利于肋骨损伤修复。 5. 菠菜：含有丰富的维生素K、钙和铁等营养成分，维生素K有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康很重要。 这些食物能为身体提供必要的营养，促进肋骨损伤的恢复。但食物不能替代药物治疗，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，饮食应均衡，可搭配其他食物，以满足身体的多种营养需求。
2025-08-20 12:02
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