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回答1
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张澍 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心律失常中心
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调理低血压可从饮食、运动、药物等方面着手，如增加钠盐摄入、进行有氧运动、服用生脉饮等。 1. 饮食调整：增加钠盐摄入，有助于提升血压；多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，改善心血管功能。 3. 充足睡眠：保证充足的休息和睡眠，避免熬夜和过度劳累，有利于身体恢复和血压稳定。 4. 药物调理：可在医生指导下服用生脉饮、参芪升阳补血胶囊、补中益气丸等药物提升血压。 5. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整调理方案。 调理低血压需综合多方面进行，通过饮食、运动、休息等生活方式的调整，结合必要的药物治疗，并定期监测血压，能有效改善低血压状况。但用药需遵医嘱。
2025-08-20 17:15
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