中医养生辅助牙齿洗白的方法有中药刷牙、穴位按摩、食疗调理、使用中药漱口水、叩齿咽津等。 1. 中药刷牙：可选用旱莲草、白芷、升麻等中药材研成细粉，代替牙膏刷牙。旱莲草有滋阴益肾的功效，白芷能祛风止痛、消肿排脓，升麻可清热解毒。 2. 穴位按摩：按摩合谷穴、颊车穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处。按摩这些穴位能促进面部血液循环，改善牙齿健康。 3. 食疗调理：多吃一些有助于清洁牙齿的食物，如芹菜、胡萝卜等，它们在咀嚼过程中可起到清洁牙齿表面的作用。还可适当食用一些具有清热降火功效的食物，如绿豆、苦瓜等。 4. 使用中药漱口水：用金银花、菊花、薄荷等中药材煮水，待凉后用来漱口。金银花能清热解毒，菊花可清肝明目，薄荷有疏风散热的作用。 5. 叩齿咽津：每天早晨醒来和晚上睡觉前，上下牙齿轻轻叩击，然后将口中津液缓缓咽下，有助于增强牙齿的坚固性和清洁度。 中医养生辅助牙齿洗白的方法多样且具有一定的安全性和实用性，但效果可能相对缓慢。若牙齿着色严重，建议及时到正规医院口腔科就诊。