“996”工作模式下年轻人心肌缺血的原因有作息不规律、精神压力大、运动量不足、饮食不健康、抽烟酗酒等。 1.作息不规律：“996”工作模式使年轻人长期熬夜，打乱正常生物钟，影响心脏正常节律，导致心肌缺血。 2.精神压力大：长时间高强度工作，精神一直处于紧张状态，促使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使血管收缩，增加心脏负担，引发心肌缺血。 3.运动量不足：工作时间长，缺乏足够时间运动，身体代谢减缓，血液循环变差，心脏功能逐渐下降，易出现心肌缺血。 4.饮食不健康：因工作忙碌，常吃快餐、外卖，这类食物高油、高盐、高糖，易导致血脂升高、血压波动，影响心脏血液供应。 5.抽烟酗酒：部分年轻人通过抽烟酗酒缓解压力，香烟中的尼古丁和酒精都会损伤血管内皮细胞，影响心脏血液循环，增加心肌缺血风险。 “996”工作模式对年轻人心脏健康有诸多不利影响。为预防心肌缺血，应尽量调整工作生活方式，保持良好作息、减轻压力、适度运动、健康饮食、戒烟限酒。若出现心悸、胸痛等症状，需及时到正规医院心血管内科就诊。