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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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流感后咳嗽可依据中医体质进行调养，方法有饮食调理、中药调理、穴位按摩、运动锻炼、生活起居调整等。 1. 饮食调理：对于气虚体质者，可食用山药、黄芪粥等健脾益气食物；阴虚体质者，多吃百合、雪梨等滋阴润肺食物；痰湿体质者，可吃薏仁、赤小豆等祛湿食物。 2. 中药调理：可根据不同体质选用合适中药，如肺脾气虚可用玉屏风散，肺阴亏虚可用沙参麦冬汤，风寒束肺可用三拗汤等，但需遵医嘱。 3. 穴位按摩：按摩肺俞、膻中、天突等穴位，能起到止咳平喘、宽胸理气等作用。 4. 运动锻炼：适当进行八段锦、太极拳等运动，增强体质，提高机体抵抗力。 5. 生活起居调整：保证充足睡眠，避免熬夜和劳累，注意保暖，避免再次受寒。 流感后咳嗽通过中医体质辨识进行调养，从饮食、中药、穴位、运动和生活起居等多方面入手，能有效缓解咳嗽症状，促进身体恢复。但调养过程中若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-20 07:01
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