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回答1
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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可穿戴设备监测失眠有一定作用，其具备方便、连续监测、数据记录、辅助分析、提供建议等特点。 1. 方便：可穿戴设备小巧便携，能随时随地佩戴，不影响日常活动，便于持续监测睡眠情况。 2. 连续监测：能在整个睡眠周期中持续收集数据，了解不同睡眠阶段的时长和质量。 3. 数据记录：可记录睡眠时长、入睡时间、觉醒次数等多项数据，为分析失眠状况提供依据。 4. 辅助分析：通过内置算法对数据进行分析，直观呈现睡眠质量，辅助判断失眠程度。 5. 提供建议：部分设备能根据监测结果给出改善睡眠的建议，如调整作息、改善睡眠环境等。 可穿戴设备在监测失眠方面有一定优势，能为了解睡眠状况提供帮助。但它的监测结果存在一定误差，不能完全替代专业医疗诊断。若长期受失眠困扰，应及时到正规医院的呼吸睡眠中心就诊。
2025-08-20 12:12
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