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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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中医调养改善抑郁症发作的体质调养法有中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等。 1. 中药调理：可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸等，这些中药能疏肝理气、健脾养血，对改善抑郁情绪有帮助。不过使用中药需遵医嘱。 2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，如百会、神门、内关等，调节人体气血运行和脏腑功能，从而缓解抑郁症状。 3. 饮食调节：多食用具有理气解郁作用的食物，如柑橘、佛手、玫瑰花等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 4. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等传统运动，有助于调节气息、舒缓身心，增强体质。 5. 情志调节：培养兴趣爱好，如书法、绘画、听音乐等，转移注意力，保持心情舒畅。 中医调养体质改善抑郁症发作是一个综合的过程，需多种方法配合使用。中药、针灸、饮食、运动和情志调节等相互结合，能更好地改善体质，缓解抑郁症状。若症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。
2025-08-19 10:42
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