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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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气虚和非气虚人群补气策略存在差异，涉及补气必要性、方式、药物选择、饮食及运动等方面。 1. 补气必要性：气虚人群因气不足，有明显乏力、气短等症状，需补气；非气虚人群若身体正常，无需刻意补气。 2. 补气方式：气虚人群可药物、食疗、运动结合；非气虚人群日常饮食、适度运动即可。 3. 药物选择：气虚人群可选用补中益气丸、人参归脾丸、参苓白术散等；非气虚人群不建议随意用药。 4. 饮食：气虚人群多吃山药、红枣、黄芪等；非气虚人群正常饮食，保证营养均衡。 5. 运动：气虚人群选择太极拳、八段锦等温和运动；非气虚人群可进行跑步、游泳等强度稍大运动。 气虚和非气虚人群补气策略不同，应根据自身情况选择。补气时要谨慎，药物使用需遵医嘱，必要时到正规医院咨询。
2025-08-19 10:45
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