运动确实能在一定程度上延缓白内障初期发展，主要是通过改善血液循环、增强抗氧化能力、调节内分泌、减轻体重和放松精神等方面起作用。 1. 改善血液循环：运动可促进全身血液循环，包括眼部血液循环，为眼部组织提供充足的氧气和营养物质，有助于维持晶状体的正常代谢，延缓其混浊的进程。 2. 增强抗氧化能力：适度运动能提高身体的抗氧化能力，减少自由基对晶状体的损伤。自由基是导致晶状体混浊的重要因素之一，运动能增强机体清除自由基的能力。 3. 调节内分泌：运动可以调节内分泌系统，使体内激素水平保持平衡。一些激素的失衡可能影响晶状体的代谢，而运动有助于维持其正常的代谢环境。 4. 减轻体重：肥胖是白内障的危险因素之一，运动有助于减轻体重，降低肥胖相关的代谢紊乱对晶状体的不良影响。 5. 放松精神：运动能缓解精神压力，改善情绪状态。长期的精神紧张和压力可能影响身体的免疫系统和代谢功能，而运动带来的放松状态有利于眼部健康。 运动对延缓白内障初期发展具有积极意义，但不能替代正规的医学治疗。如果发现患有白内障，应及时到正规医院的眼科就诊，遵循医生的建议进行治疗和保健。