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回答1
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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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肾虚脾虚的人适合吃山药、芡实、黑芝麻、羊肉、桂圆等食物补身。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强脾胃消化吸收功能，对肾虚脾虚都有较好的调理作用。 2. 芡实：可益肾固精、补脾止泻，对于脾虚久泻、肾虚遗精等症状有改善效果。 3. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用，能缓解肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，同时对脾虚也有一定滋养功效。 4. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中健脾，适合肾虚脾虚且体寒的人食用，可增强身体抵抗力。 5. 桂圆：能补益心脾、养血安神，对脾虚引起的食欲不振、气血不足以及肾虚导致的失眠等有一定帮助。 这些食物对于肾虚脾虚的人有很好的补身作用，但食物调理只是辅助手段。若症状严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。同时，饮食应合理搭配，避免过度食用生冷、油腻等食物。
2025-08-17 11:19
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