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回答1
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尤红 主任医师
北京友谊医院
三级甲等
肝病中心
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丙氨酸氨基转移酶100多表明肝功能可能受损，四季调养可从饮食、作息、运动、情绪和药物辅助等方面入手。 1. 饮食：春季多吃养肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清热解暑，可选择绿豆、苦瓜；秋季滋阴润燥，吃百合、银耳；冬季适当温补，如羊肉、桂圆。避免油腻、辛辣食物。 2. 作息：四季都应保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，春季应晚睡早起以顺应阳气生发，冬季则宜早睡晚起养藏阳气。 3. 运动：春季可踏青、散步；夏季游泳、打太极；秋季登山、慢跑；冬季可在室内做瑜伽、八段锦等，增强体质。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，春季应积极乐观，冬季避免情绪过度低落。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些保肝药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等。 通过四季不同的调养方法，从饮食、作息、运动、情绪和药物辅助等方面综合调理，有助于改善肝功能，降低丙氨酸氨基转移酶水平。但如果指标持续异常，应及时到正规医院就诊。
2025-08-17 10:29
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