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回答1
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陈四清 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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黄疸值14时，营养饮食调整可从增加蔬果摄入、保证优质蛋白、控制脂肪摄入、补充维生素和矿物质、保证充足水分等方面着手。 1.增加蔬果摄入：多吃橙子、苹果、菠菜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于肝脏代谢。 2.保证优质蛋白：可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，为身体提供必要的营养，利于肝细胞修复。 3.控制脂肪摄入：减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，以免加重肝脏负担。 4.补充维生素和矿物质：适当食用坚果、全麦食品等，补充维生素B族和矿物质。 5.保证充足水分：多喝白开水，促进新陈代谢，帮助胆红素排出。 合理的营养饮食对黄疸值的降低和身体恢复有重要作用。遵循上述饮食原则，能为肝脏提供良好的恢复环境。但饮食调整只是辅助手段，若黄疸情况未改善，需及时就医。
2025-08-17 11:50
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