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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈晓平 主任医师
四川大学华西医院
三级甲等
心脏内科
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心脏不好人群的营养菜单可包含富含膳食纤维的全谷物、富含优质蛋白的鱼类、富含维生素的果蔬、有益心脏的坚果、低脂奶制品等。 1. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，可降低胆固醇，减少心血管疾病风险。 2. 鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含欧米伽 - 3 脂肪酸，能降低甘油三酯水平，减少炎症反应，保护心脏健康。 3. 果蔬：苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于维持心脏正常功能。 4. 坚果：杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，对心脏有益。 5. 低脂奶制品：牛奶、酸奶等，提供优质蛋白和钙，且脂肪含量较低。 心脏不好人群的营养菜单应注重营养均衡，多摄入对心脏有益的食物。但饮食调整只是一方面，还需结合适当运动和良好生活习惯。若有特殊情况，建议咨询营养科医生。
2025-08-16 12:05
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