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回答1
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刘品明 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
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有助于降血脂的5种水果有苹果、山楂、香蕉、葡萄、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 2. 山楂：含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸等成分，能促进脂肪分解，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。 3. 香蕉：钾元素含量丰富，钾有助于促进钠的排出，维持体内电解质平衡，对改善血管功能、降低血脂有一定帮助。 4. 葡萄：含有白藜芦醇，这种物质可以降低血液黏稠度，抑制血小板的凝集和血管舒张，保持血液畅通，预防血栓形成，降低血脂。 5. 猕猴桃：富含维生素C、维生素E、纤维素等营养成分，具有抗氧化作用，能促进胆固醇的转化，减少胆固醇在血管壁的沉积。 这些水果在降血脂方面有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。血脂异常者应保持均衡饮食，适当多摄入此类水果，同时遵医嘱进行规范治疗。
2025-08-16 09:18
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