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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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想要快速长个子，中医养生有推拿按摩、服用中药、艾灸穴位、饮食调理、保证睡眠等妙招。 1. 推拿按摩：通过特定手法刺激身体穴位，促进气血运行，改善骨骼营养供应，有助于长高，如捏脊等。 2. 服用中药：可在医生指导下使用一些具有滋补肝肾、健脾益胃作用的中药，如六味地黄丸、归脾丸、左归丸等，能为身体提供生长所需营养。 3. 艾灸穴位：艾灸特定穴位能调节身体机能，增强体质，例如艾灸足三里、关元、肾俞等穴位。 4. 饮食调理：多吃一些具有健脾补肾作用的食物，如山药、芡实、核桃等，为身体补充营养，促进生长发育。 5. 保证睡眠：中医认为夜间是身体生长激素分泌的高峰期，保证充足睡眠有利于长高，应养成规律的作息习惯。 中医养生的这些妙招，从不同方面为身体长高创造条件。但需注意，应在专业医生指导下进行，以确保安全有效。同时，结合适当的运动等，效果可能会更好。
2025-08-16 12:29
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