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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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肋骨痛可通过药物治疗、物理治疗、调整生活方式等方法缓解，如使用非甾体抗炎药、热敷、避免剧烈运动等。 1. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。若疼痛严重，可能需使用曲马多等弱阿片类药物，但要严格遵医嘱。 2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。也可进行按摩，但要注意力度适中。 3. 调整生活方式：避免剧烈运动，防止加重疼痛。保持正确的坐姿和站姿，减轻肋骨压力。保证充足睡眠，利于身体恢复。 4. 呼吸训练：进行缓慢、深呼吸训练，可增强呼吸肌力量，缓解肋骨疼痛。 5. 心理调节：长期疼痛可能导致焦虑等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。 肋骨痛可采用多种方法缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。
2025-08-16 10:08
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