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空气污染伤肝,吃什么食物能保护肝脏?

空气污染伤肝,吃什么食物能保护肝脏?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘凯 主任医师

    吉林大学第一医院

    三级甲等

    肝胆胰外科

    空气污染会使有害物质进入体内影响肝脏,可通过食用草莓、柑橘、梨、绿豆、枸杞等食物保护肝脏。 1. 草莓:性凉,有养肝作用,富含维生素C,能帮助人体吸收铁质,使细胞获得滋养。 2. 柑橘:富含维生素C,有助于肝脏解毒,但不可多食,易上火。 3. 梨:富含多种维生素及碳水化合物,有生津止渴、润肺止咳、清热降火等功效,对肝脏有一定保护作用。 4. 绿豆:具有清热解毒的功效,可帮助肝脏排出毒素,减轻肝脏负担。 5. 枸杞:能滋补肝肾,其含有的多糖对肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。 这些食物在日常生活中较为常见,适当食用可在一定程度上保护肝脏。不过,若肝脏出现不适症状,应及时到正规医院肝病科就诊。

    2025-08-16 16:48
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