运动对口腔健康有诸多好处，如促进血液循环、增强免疫力、减少口腔细菌、改善唾液分泌、缓解压力等。 1. 促进血液循环：运动能加快全身血液循环，包括口腔部位，使牙龈和牙齿获得更充足的营养供应，有助于维持牙龈健康，预防牙龈萎缩等问题。 2. 增强免疫力：适度运动可增强身体免疫系统功能，提高身体抵抗病菌的能力，从而降低口腔感染的风险，减少龋齿、牙周炎等疾病的发生。 3. 减少口腔细菌：运动时身体会分泌一些抗菌物质，同时运动过程中呼吸和吞咽的变化也有助于减少口腔内细菌的滋生和聚集。 4. 改善唾液分泌：运动能刺激唾液分泌，唾液具有清洁口腔、中和酸性物质、抑制细菌生长的作用，有助于维持口腔的酸碱平衡，预防龋齿。 5. 缓解压力：压力过大可能导致一些口腔问题，如磨牙、口腔溃疡等。运动可以帮助释放压力，调节情绪，间接对口腔健康产生积极影响。 运动从多个方面对口腔健康起到积极作用。通过促进血液循环、增强免疫力、减少细菌、改善唾液分泌和缓解压力，能有效预防多种口腔疾病，维持口腔的健康状态。因此，保持适度运动对口腔健康十分有益。