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回答1
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姜丽萍 主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
心血管内科
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空气污染会加重高血压风险，吃水果能在一定程度上辅助防护。水果中的维生素C、维生素E、类黄酮、钾元素、膳食纤维等可发挥作用。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能减轻空气污染引发的氧化应激反应，降低血管内皮损伤，从而辅助维持血压稳定。 2. 维生素E：也是抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤，对血管健康有益，有助于降低高血压发生风险。 3. 类黄酮：有抗炎、抗氧化和舒张血管的功效，能改善血管功能，减轻空气污染对心血管系统的不良影响。 4. 钾元素：可促进钠的排出，有助于调节体内钠钾平衡，起到降低血压的作用。 5. 膳食纤维：能减少胆固醇吸收，改善肠道菌群，对心血管健康有积极影响，辅助防控高血压。 吃水果含有的多种营养成分，可在空气污染加重高血压风险时起到辅助防护作用。不过，不能仅依赖吃水果，还应结合健康生活方式。若有高血压相关症状，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-15 13:13
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