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回答1
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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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职场人应对肝肾不足，可从饮食、运动、作息、情绪和药物等方面入手。 1. 饮食：多吃滋补肝肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，为肝肾提供充足营养。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，增强体质，促进肝肾气血运行。 3. 作息：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于肝肾自我修复。 4. 情绪：学会调节情绪，避免长期焦虑、抑郁，保持心情舒畅，减少对肝肾的不良影响。 5. 药物：可在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸等药物调理。 职场人应对肝肾不足需综合调理，从多方面入手改善肝肾状态。若肝肾不足症状严重，应及时到正规医院就诊。用药需遵医嘱。
2025-08-15 08:40
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