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回答1
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罗年桑 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
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家庭关注家人心率共筑健康防线，可从了解心率常识、选择监测设备、定期监测记录、识别异常情况、改善生活方式等方面入手。 1. 了解心率常识：正常静息心率一般在60 - 100次/分钟，不同年龄段、运动状态等会使心率有所波动。 2. 选择监测设备：可选用电子血压计、智能手环、心率监测仪等，方便随时监测心率。 3. 定期监测记录：养成定期监测心率的习惯，如每天晨起、睡前等，记录心率数值，以便观察变化。 4. 识别异常情况：若心率过快、过慢或出现不规律跳动，可能是疾病信号，如心律失常、冠心病等。 5. 改善生活方式：保持健康饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等，有助于维持正常心率。 家庭关注家人心率，通过了解常识、选择设备、定期监测、识别异常和改善生活方式等措施，能及时发现潜在健康问题，共筑健康防线。若发现心率异常，应及时就医。
2025-08-15 15:39
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