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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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气血两虚型便秘是因气血不足，肠道推动无力所致。有3种营养食物可助力缓解症状，分别是红枣、黑芝麻、菠菜等。 1.红枣：富含铁元素和维生素，能补气养血，增强人体气血，促进肠道蠕动，改善便秘。 2.黑芝麻：含有大量油脂和蛋白质，有滋润肠道的作用，可使粪便变软，利于排出，同时能补肝肾、益精血。 3.菠菜：富含膳食纤维，可促进肠道运动，增加粪便体积，促进排便，且有养血止血等功效，对气血两虚型便秘有帮助。 红枣、黑芝麻、菠菜等营养食物，对气血两虚型便秘有一定缓解作用。但食物调理作用有限，若便秘症状严重，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-08-12 14:21
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