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回答1
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吕林 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼底外科
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为孩子打造利于视力的成长环境，可从用眼习惯、饮食营养、户外活动、用眼环境、定期检查等方面入手。 1. 培养良好用眼习惯：教导孩子保持正确读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟左右应休息10 - 15分钟。 2. 注重饮食营养：保证孩子摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。 3. 增加户外活动：每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，可有效预防近视。 4. 改善用眼环境：为孩子提供合适的照明，避免在过强或过暗的光线下看书、写字，同时控制电子产品的使用时间。 5. 定期检查视力：建议每半年带孩子进行一次视力检查，以便及时发现问题并采取相应措施。 通过培养良好用眼习惯、注重饮食营养、增加户外活动、改善用眼环境和定期检查视力等措施，能为孩子打造一个利于视力的成长环境，降低孩子视力问题的发生风险。
2025-08-12 17:09
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