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回答1
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庞龙 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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散光自然恢复可通过改善用眼习惯、增加户外活动、补充营养、做眼保健操、佩戴合适眼镜等途径。 1. 改善用眼习惯：保持正确坐姿，避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间休息片刻，向远处眺望。 2. 增加户外活动：多到户外，让眼睛接触自然光线，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。 3. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。 4. 做眼保健操：每天定时做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，改善散光状况。 5. 佩戴合适眼镜：及时验光，佩戴合适度数的眼镜，可减轻眼睛负担，防止散光加重。 散光自然恢复需综合多种方法，长期坚持。改善用眼习惯、增加户外活动、补充营养、做眼保健操和佩戴合适眼镜都对散光恢复有帮助。若散光严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-12 15:23
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