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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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根据体质选补肾食物进行四季调养，可从阳虚、阴虚、气虚、湿热、血瘀体质入手。阳虚体质可选羊肉、核桃等；阴虚体质可选枸杞、百合等；气虚体质可选山药、黄芪等；湿热体质可选薏仁、茯苓等；血瘀体质可选山楂、玫瑰花等。 1. 阳虚体质：这类体质的人通常怕冷，宜在冬季多吃温热补肾食物，如羊肉能温补肾阳，核桃可补肾固精。 2. 阴虚体质：常表现为口干、手足心热，适合在秋季食用滋阴补肾食物，枸杞滋补肝肾，百合润肺滋阴。 3. 气虚体质：易疲劳、气短，四季可适当吃补气益肾食物，山药补脾益肾，黄芪补气升阳。 4. 湿热体质：有口苦、舌苔黄腻等症状，夏季可吃清热利湿食物，薏仁利水渗湿，茯苓健脾祛湿。 5. 血瘀体质：面色晦暗、有瘀斑，春季可吃活血化瘀食物，山楂消食化瘀，玫瑰花行气活血。 不同体质在四季选择合适的补肾食物调养，能起到较好的养生效果。但食物调养不能替代药物治疗，若有严重肾虚症状，建议及时到正规医院中医内科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-12 10:30
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